"La felicidad es un hábito - cultivalo."
~ Elbert Hubbard
La felicidad es una aspiración de toda la gente comparte. Nadie quiere estar triste y deprimido. Todos hemos visto a personas que están siempre felices - incluso en medio de pruebas de la vida de agonía. No estoy diciendo que las personas felices no sienten pena, dolor o tristeza, sino que simplemente no la dejan apoderarse de su vida. Las siguientes son 21 cosas que las personas felices tienen la costumbre de hacer:
1. Apreciar la Vida: agradecer que te has levantado con vida cada mañana. Desarrollar un sentido infantil de asombro ante la vida. Se centran en la belleza de todos los seres vivos. Saque el máximo partido de cada día. No dar nada por sentado. No se preocupe por las cosas pequeñas.
2. Elegir buenos amigos: Rodéate de personas felices y positivas que comparten sus valores y objetivos. Amigos que tienen la misma ética que se animarán a alcanzar sus sueños. Ellos le ayudan a sentirse bien consigo mismo. Ellos están ahí para echar una mano cuando sea necesario.
3. Ser considerado: aceptar a los demás por lo que son y donde están en la vida. El respeto por quienes son. Toque con un espíritu amable y generoso. Ayuda cuando le es posible, sin tratar de cambiar a la otra persona. Trate de alegrar el día de todos los que entran en contacto.
4. Aprender continuamente: Manténgase al día con las últimas noticias acerca de su carrera y aficiones. Pruebe nuevas cosas y atrevido, que ha despertado su interés - como la danza, el esquí, el surf o el paracaidismo.
5. Solución Creativa de Problemas: No se revuelque en la autocompasión. Tan pronto como te enfrentas a un reto, ponte a trabajar para encontrar una solución. No dejes que los contratiempos afectan su estado de ánimo, en lugar de ello mira cada nuevo obstáculo como una oportunidad para hacer un cambio positivo. Aprende a confiar en tus instintos - es casi siempre tiene la razón.
6. Hacer lo que amas: Algunas estadísticas muestran que el 80% de las personas no les gusta su trabajo! No es de extrañar que hay tanta gente infeliz corriendo por la vida. Pasamos gran parte de nuestra vida en el trabajo. Elige una carrera que te guste - el dinero extra de un trabajo que detestas no vale la pena. Tómese un tiempo para disfrutar de sus aficiones y perseguir intereses particulares.
7. Disfruta de la vida: Tómate el tiempo necesario para ver la belleza que te rodea. Hay más en la vida que el trabajo. Toma el tiempo para oler las rosas, ver una puesta de sol o un amanecer con un ser querido, dar un paseo por la orilla del mar, caminatas en el bosque, etc Aprender a vivir en el momento presente y valorarlo. No vivas en el pasado o el futuro.
8. Reír no es no tomar la vida en serio: Puedes encontrar humor en casi cualquier situación. Ríete de ti mismo - nadie es perfecto. Cuando reír es apropiado y ves la luz de las circunstancias. (Naturalmente, hay veces que la cosa puede ser grave, y sería impropio reír.)
9. Perdona: Guardar rencor no le hará daño a nadie más que a ti. Perdona a los demás para tu propia tranquilidad. Cuando se comete un error - confesarlo - aprender de él - y perdonarse a sí mismo.
10. Gratitud: Desarrollar una actitud de gratitud. Cuenta tus bendiciones, todas ellas - incluso las cosas que parecen triviales. Sea agradecido por su casa, tu trabajo y lo más importante tu familia y amigos. Tómate el tiempo para decirles que estas feliz de que ellos esten en tu vida.
11. Invertir en las relaciones siempre asegurarse de que sus seres queridos sepan que los ama, incluso en tiempos de conflicto. Cuidar y cultivar sus relaciones con su familia y amigos, haciendo que el tiempo para estar con ellos. No rompa sus promesas a ellos. Sea comprensivo.
12. Mantener tu palabra: La honestidad es la mejor política. Toda acción y decisión que tomes debe basarse en la honestidad. Sé honesto contigo mismo y con tus seres queridos.
13. Meditar: La meditación le da a tu cerebro muy activo descanso. Cuando hayas descansado, tendrás más energía y la funcionaras a un nivel superior. Tipos de meditación incluyen el yoga, la hipnosis, cintas de relajación, afirmaciones, visualización o simplemente sentarse en silencio. Encuentra algo que te gusta y hacer el tiempo para practicar todos los días.
14. Ocuparte de tus asuntos: concentrado en la creación de tu vida de la manera que quieres vivirla. Ten cuidado de ti y tu familia. No te preocupes demasiado por lo que otras personas están haciendo o diciendo. No te dejes atrapar con chismes o insultos. No juzgues. Todo el mundo tiene derecho a vivir su propia vida de la manera que quieren - incluido tu.
15. Optimismo: Ver el vaso medio lleno. Busca el lado positivo de cualquier situación. Esta allí - a pesar de que puede ser difícil de encontrar. Sabes que todo sucede por una razón, a pesar de que nunca se puede saber cuál es la razón. Manténte alejado de los pensamientos negativos. Si un pensamiento negativo entra silenciosamente - sustituirlo por un pensamiento positivo.
16. Amor incondicional: aceptar a los demás por lo que son. No pongas límites a tu amor. A pesar de que no siempre se puede tener gusto de las acciones de tus seres queridos - continúa amandolos.
17. Persistencia: Nunca te rindas. Enfrentar cada nuevo reto con la actitud que te traerá un paso más cerca de tu meta. Nunca falla, siempre y cuando no te rindas. Concéntrate en lo que quieres, aprende las habilidades requeridas, haz un plan para tener éxito y toma medidas. Estar siempre felices mientras persigues algo de valor para todos los seres.
18. Se proactivo: aceptar lo que no se puede cambiar. Las personas felices no pierden energía en circunstancias fuera de su control. Acepta tus limitaciones como ser humano. Determinar cómo se puede tomar el control mediante la creación de los resultados que deseas - en vez de esperar una responder.
19. Auto Cuidados: Cuida tu mente, cuerpo y salud. hazte regulares chequeos médicos. Come sano y hacer ejercicio. Descansa lo suficiente. Bebe mucha agua. Ejercita tu mente continuamente energizante con desafíos interesantes y emocionantes.
20. Confianza en ti mismo: No trate de ser alguien que no es. Después de todo a nadie le gusta un farsante. Determinar quién eres en tu interior - tus propios gustos y disgustos personales. Ten confianza en lo que eres. Haz lo mejor que pueda y no te adivines a ti mismo.
21. Tomar Responsabilidad: Las personas felices saben y entienden que son 100% responsables de su vida. Asumen la responsabilidad de sus estados de ánimo, actitudes, pensamientos, sentimientos, acciones y palabras. Ellos son los primeros en admitir cuando han cometido un error. Comienza hoy por asumir la responsabilidad de tu felicidad. Trabaja en el desarrollo de estos hábitos que posees. Cuanto más se incorporan los hábitos anteriores a tu estilo de vida - más feliz serás. Sobre todo: ser fiel a ti mismo. Por: Cindy Holbrook
